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晚上吃西红柿可以减肥吗?西红柿对减肥有哪些功效?

2020-02-21来源医药招商网
  番茄又称西红柿,是茄科番茄属一年生或多年生草本植物,番茄原产于南美州,番茄果实营养丰富,风味独特,可以生吃胖番茄,也可以煮熟,也可以加工成番茄酱,总之,如何食用都美味!下面小编带大家了解西红柿的几大功效,晚上吃西红柿可以减肥吗?


晚上吃西红柿可以减肥吗?西红柿对减肥有哪些功效?


晚上吃西红柿可以减肥吗?

   晚上吃西红柿有助于减肥,西红柿营养价值丰富,可以促进人体新陈代谢,是典型的减肥食品,但小编想提醒大家,虽然晚上吃西红柿可以减肥,但也不要太晚食用。

   在夜间,活动量减少,身体中的米饭、面食和其他碳水化合物变成糖分供身体食用,未被消耗的部分被转化为脂肪。晚上吃西红柿可以加快身体的基本代谢,促进身体积极消耗所消耗的能量,改善体质,使身体不易增重。此外,番茄褪黑激素还能帮助睡眠,促进体内生长激素的分泌,生长激素能加速新陈代谢,促进脂肪分解和燃烧。

   西红柿中的柠檬酸可以促进糖的代谢和燃烧脂肪,而番茄红素可以抑制脂肪细胞的增加,吸收多余的脂肪。此外,对于那些"大胃王"来说,西红柿富含食物纤维和果胶简直就是救世主:它们能有力地膨胀胃,刺激饱腹感中枢,向大脑发出"吃饱了"的刺激信号,加速胃肠蠕动,促进体内废物的排除。



(责任编辑:小编)
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